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是一个很棒的科普纪录片
(但是下面的内容纯属自己理解)
情绪、压力与睡不好
首先是解释下睡眠。睡眠持续数个小时,是睡眠循环的不断重复,睡眠循环从平静、浅睡、深度睡眠(慢波睡眠)、快速眼动(脑活动与清醒几乎无差异),第一阶段类似点火,后面似乎是浅、深、动多次切换。第一阶段功能点火…
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新发现一个可感的特征来判别脑子是否处于不好的状态,当人在无意识刷信息或社交媒体而脑子里没怎么过内容时,会感觉到压迫感,记作颅压上升。
这可能是因为人在刷东西的时候,有很多隐藏进程在工作。估计是包括删掉刷到的史或者无形制造压力之类的;或者是来自于一天内某时刻想到了因此一直无意识存…
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