表征内耗的重要指标，其实应该是分心，并且初期分心到自我批评和后悔，而到后期只是单纯不集中而已。

分心自然是针对目标来说的。引发思考的来源在游戏中查看地图。

游戏中地图是典型的需要快速解读并记忆的信息，并且玩游戏当然是为了用地图而非背地图。首先是最简单的方向与游戏相同的地图，非常容易变成走一步看一眼地图的情况，这在某些情况下是有效的，但是很明显会导致很多设计不能够实现了。

如果地图没有标记你的位置，那么游戏就会变成折磨的意思。

以及技能设计略复杂时，为什么都需要查找攻略或有方法集中重复实验才能玩下去，是由于游戏过程中不能够总结出设计规律，而在搭配过程中也做不到想象出结果，甚至于技能都记不住。所以游戏不好玩是因为集中玩游戏，那么分心分在的地方就很明显了。

不去背地图不是因为不能背，而是因为背地图的行为会被分心异化成批评，即内耗掉了。当你足够自信和处于正在玩游戏的思想中，很多在平常不能联想到的结论会变成下意识，这个才是处于游戏的状态。

在跑图的时候能想象出角色在地图上运动的场景，搭配技能时能短时间分析大量可能的搭配，人脑一定可以完成这种分析，只是正确与否不能保证，因为是从技能描述中分析的结果。如果硬要构建比较形式化的说法，或许就是所谓高玩或者写wiki的人了。

在水柱里下行要注意水流是否到底，tnt复制的运行要检查是否有水，这些游戏的经验，应当在另一次游戏中能下意识被应用，而非在结束游戏后就变成单纯的知识了。失败通常会加剧内耗，因为批评建立在了事实之上。

但是在游戏进行的过程中，必须保持绝对的信心，才有可能把过去的经验拿来用，而不是先怀疑，然后又实验或者查资料。

在科学实验中，这种事也该在发现错误，或者最后复核的时候进行。虽然这会使得检查很麻烦，但是不这样做，个人行动很难坚持到需要复核的程度，因此在里程碑前一定要保持自信才能有正常的效率。