背景

很不爽快。 假设了人在低压环境下降低了对生活控制力，并可以通过一段时间自我提供高压环境改善。 对自己的控制力和对生活的控制力是有关联的，生活质量和对生活控制力也是有关联的。 通过该试验进行假设检验，以及尝试记录自己的行为模式。

进一步解释

当感到事事不顺时认为是对生活控制力的不足，用每日弟弟行为量化。 自我提供高压是对自己控制力的改善。

方法

提醒增强自控能力 通过减少思考量和发blog作为避免失败的方法 有食物奖励作为激励 记录某些事件中的反应，在发生后及时计数，尽早记录内容

实验数据

1. 8点闹钟成功睁眼，想去食堂但是刷手机到9点
2. 食堂炒饭卖光，油条1.5导致坏心情
3. 回宿舍半路发现忘骑自行车，对遗忘的坏心情
4. 打印论文发现电子稿没改封面时间，又打了一张封面
5. （忘了）
6. （忘了）
7. 。。。
8. 计划录制英语口语视频结果在熄灯前突然想起，立即行动
9. 突发奇想要添加字幕，使用万兴喵影发现收费后怒找开源软件aegisub花20min点火翻墙20min学操作20min加字幕完成