先给结论，想得太偏远而太黑暗导致的。没有危险性是马后炮或者长期的角度看待的结论，而害怕是即时的情况。

当人敏感到认为到处都是可能发生的危险时，害怕其实被常态化了，也就形成圈内和圈外的界限，而模糊危险和不危险，导致不做该做的。

其中比较容易解决的是既没有物质压力又没有精神压力的东西，这种其实主要表现成懒，但是一追问很可能会回到怕。这种其实找个时间突破一下就行，但是要提高效率是挺困难的，需要多练多熟悉才能变成圈内。（Fusion360、Pycharm）

难解决的是确实存在压力的部分，压力来源于风险概率和损害大小，视情况而定极有可能不存在可突破时间，如果有给自己加强制动力的方法就用上，如果不会加就用活化能低行为的带动，一样的多熟悉了才能。或者选择使用些手段消除风险。（Origin、Sketchup、PS）

认为超出能力的部分，其实依靠社区交流之类的，或者依靠跟资料跟书，或者换小方向可以解决一部分。

能做在短期和长期视角下都是正确的行为，才能逐步回复思维方法到该有的样子。